水道水でインフルエンザを予防しましょう

こまめな手洗い・うがいを習慣に

　インフルエンザウイルスは塩素消毒に弱いと言われています。
　塩素消毒された水道水でのこまめな手洗い・うがいを習慣にして、インフルエンザや風邪などの病気を予防しましょう。

　手を洗い清潔に保つことで、インフルエンザや風邪などのウイルスが、目や鼻、口などの粘膜から進入するのを防ぎます。また、うがいをすることによって、口に入ったウイルス等を取り除くことができます。

1 石けんを泡立て、手のひらをよくこする。2 手の甲を伸ばすようにこする。3 指先・ツメの間をよく洗う。4 指の間を十分に洗う。5 親指と手のひらをねじり洗いする。6 手首も忘れずに洗う。7 最後に石けんを洗い流し、清潔なタオルでふき取って手を乾かす。

きれいになった手のイラスト。

1　口の中の食べかすなどを取る目的で、口に含んで強くゆすぎます。
2　上を向いて、のどの奥まで届くように、1回に10秒くらいかけて、2回から3回うがいをします。これは、のどを水で潤して、ほこりや菌などを洗い流すことが目的です。

うがいをしている人のイラスト。

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