各種講座・教室
健康に関する講座や教室を紹介します
宇都宮市では、市民の皆さまにより長く健康に生活をしていただくために、健康に関する様々な講座や教室を下記のとおり開催しています。
ぜひ、お誘い合わせのうえ、ご利用ください。
生活習慣病に関する講座など
生活習慣病とは、食習慣、運動、休養、喫煙などの生活習慣がその発症や進行に関係する病気のことをいいます。
現在、宇都宮市民の死因の約6割を占めているのが、がん、心臓病、脳卒中などの生活習慣病です。
生活習慣病を予防改善するには、正しい知識を得て、生活習慣を見直すことが大切です。
例年、5月に脳卒中に関する講座を、12月に心筋梗塞に関する講座を開催しています。
脳卒中予防講座を5月27日（日曜日）に開催いたしますので、講座に関する情報を掲載いたします。
講座当日、受講者の方を対象に、ご自宅のお味噌汁の「塩分測定」を行いますので、是非、ご利用ください。
糖尿病に関する講座など
今、日本人の5人に1人は糖尿病の可能性があるといわれています。
糖尿病はすい臓から分泌されるインスリンの不足、働きの低下などで起きる病気です。
また、糖尿病は初期の段階では症状がないことから、診断されても放置してしまう人が多く、悪化させてしまう傾向にあります。眼・腎臓・神経などの毛細血管や脳・心臓の血管などの大血管が動脈硬化を起こし、さまざまな合併症を引き起こします。この合併症によって、失明してしまったり、人工透析が必要な状態になったりすることもあります。
糖尿病にならないよう、年に1度は健康診査を受け、日ごろから太り過ぎに注意しましょう。
糖尿病と診断されたら、治療を継続するとともに、栄養のバランスのよい食事を3食規則正しく食べる食習慣と定期的な運動の実践を心がけましょう。
例年、11月に糖尿病に関する講座を、2月に糖尿病合併症に関する講座を開催しています。
日程や会場が決まり次第、講座に関する情報を掲載いたします。
また、糖尿病の食事療法教室や調理実習も行っています。
併せてご利用ください。
腎臓病に関する講座など
最近、気が付かないうちに心臓病、脳卒中、腎不全などを引き起こす慢性腎臓病（CKD）が増加しています。日本腎臓学会の健診データによると、推定される慢性腎臓病の患者数は約1,330万人に達し、成人の8人に1人が慢性腎臓病とされています。
糖尿病や高血圧、肥満、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の人は、慢性腎臓病になりやすく、特に家族に慢性腎臓病患者がいる場合や喫煙している場合はリスクが高まります。
慢性腎臓病は自覚症状がないため、ほとんどの患者は自分が病気であることに気が付きません。
ただし、適切な治療を受ければ、透析が必要な末期腎不全への進行を抑えられます。
早期発見のため、年に1度は健診を受け、自分のからだを見直しましょう。
例年、3月に腎臓病に関する講座を開催しています。
日程や会場が決まり次第、講座に関する情報を掲載いたします。
女性の健康に関する講座など
女性の明るさは社会の明るさであり、女性の活躍は社会の活力です。
女性は、ホルモンのバランスによってこころやからだに影響が現れやすく、ライフスタイルのそれぞれの時期に特有の病気があります。
女性が生涯を通じて健康で明るく、充実した日々を過ごすためには、女性のからだのこと、女性特有の病気について知ることが大切です。
例年、3月に女性の健康に関する講座を開催しています。
日程や会場が決まり次第、講座に関する情報を掲載いたします。
健康に関する教室
宇都宮市保健センタ─では、健康に関する様々な教室を開いています。
ぜひ、健康づくりのためにご活用ください。
宇都宮市保健所 健康増進課 健康づくりグループ
電話番号:028-626-1126 ファクス:028-627-9244
住所:〒321-0974 宇都宮市竹林町972
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