マスクを上手に活用しましょう

宇都宮市民のみなさまへ

マスクを上手に活用しましょう

マスクの着用は、引き続き基本的な感染防止対策として重要です。
一人ひとりの行動が、大切な人と私たちの日常を守ることにつながりますので、場面に応じてマスクを上手に活用しましょう。

• マスクを上手に活用しましょう（チラシ） （PDF 610.1KB）
• マスクの着用について（厚生労働省）（外部リンク）

呼吸器、皮膚、心臓等の疾患、癌治療の後遺症、小耳症、聴覚障がい、自閉症、感覚過敏、知的障がいなど様々な障がいや病気が原因でマスクの着用が困難な方がおりますので、ご配慮ください。

• マスク等の着用が困難な状態にある発達障がいのある方等への理解について（厚生労働省）（外部リンク）

暑い場面での感染防止のポイント

熱中症にご注意ください！

脱水に注意！身体のうるおいを保ちましょう。（こまめに水分補給をしましょう）

・　マスクをしていると、喉の渇きを感じにくいといわれています。マスクを着用する場合には、
　強い負荷の作業や運動は避け、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給を心がけましょう。

屋外で人と十分な距離（少なくとも2m以上）が確保できる場合には、必ずしもマスクを着用する必要はありません。

・　高温や多湿といった環境下でのマスク着用は、熱中症のリスクが高くなるおそれがあります。
・　外出時は暑い日や時間帯を避け、涼しい服装を心がけましょう。

室温が上がらない範囲で常時窓開けをしましょう。（窓を少し開け、室温は28℃を目安に）

・　新型コロナウイルス対策のためには、冷房時でも窓開放や換気扇によって換気を行う必要があります。
　換気により室内温度が高くなりがちなので、エアコンの温度設定を下げるなどの調整をしましょう。