ウオーキングマップ　市内の各地域を歩いてみませんか！

各地域でウオーキングマップを作成しています

　宇都宮市では、健康づくり推進員（健康づくりを推進するボランティア）を中心に、各地域のウオーキングマップを作成しています。

　ウオーキングマップには、各コースの見所が掲載されており、地域の魅力を再発見でき、身近な場所で気軽に楽しくウォーキングをすることができます。

　健康づくりのために、家族や仲間と一緒に楽しくウオーキングをしてみませんか。

• ウオーキングマップ一覧 （PDF 109.8KB）

上河内

• 上河内地区 （PDF 2.4MB）

河内

• 河内地区 （PDF 1.5MB）

中央部

• 西原地区 （PDF 2.1MB）
• 富士見地区 （PDF 2.0MB）
• 豊郷地区 （PDF 2.1MB）
• 簗瀬地区 （PDF 1.6MB）
• 宮の原地区 （PDF 499.2KB）
• 細谷・宝木地区 （PDF 539.1KB）
• 今泉地区 （PDF 1.3MB）
• 中央・城東・峰地区（峰地区中心） （PDF 1.1MB）
• 中央・城東・峰地区（中央地区中心） （PDF 1.3MB）
• 泉が丘地区 （PDF 907.7KB）
• 桜・戸祭・昭和・西地区 （PDF 1.3MB）
• 錦地区 （PDF 1.9MB）
• 東地区 （PDF 647.2KB）
• 御幸ヶ原地区 （PDF 1005.6KB）

東部

• 陽東地区 （PDF 1.4MB）
• 平石地区 （PDF 1.4MB）
• 清原地区 （PDF 1.8MB）
• 瑞穂野地区 （PDF 5.8MB）
• 石井地区 （PDF 2.0MB）

北西部

• 城山地区 （PDF 2.2MB）
• 国本地区 （PDF 470.2KB）
• 富屋地区 （PDF 2.3MB）
• 篠井地区 （PDF 2.5MB）

南部

• 緑が丘・陽光地区 （PDF 2.4MB）
• 姿川地区 （PDF 2.2MB）
• 雀宮地区 （PDF 2.2MB）
• 横川地区 （PDF 844.5KB）
• 明保地区 （PDF 462.8KB）
• 五代・若松原地区 （PDF 640.0KB）
• 陽南地区 （PDF 1.2MB）

無理なく内臓脂肪を減らすために

　自分にあった腹囲の減少法を考えてみましょう。

• 運動と食事でバランス良く （PDF 216.6KB）