運動チャレンジタイム（保健センター）

運動チャレンジタイム（登録制、自由参加）

保健センターでは運動教室終了後も、運動を続けられるように、エクササイズDVDを使用した運動を行っています。

意識して動かないと、筋肉量は年々減っていきます。

自分の足で元気に歩き、健康寿命を延ばすために、ぜひ生活の中に運動を取り入れましょう。

（注意）はじめて保健センター運動教室をご利用する方は、まずは「65歳からはじめる　しっかり貯筋教室」や64歳までの「エクササイズデビュー教室」等にご参加ください。

 

• R4前期　運動チャレンジタイム申込みフォーム（〆切　3月15日）（外部リンク）

内容

エクササイズDVDの放映

運動指導員によるワンポイントアドバイス

日程

月3回 不定期（事前登録制）

・人数調整のため、グループに分かれての開催になります。

・決められた日程の範囲内で、ご都合のよい日にご参加ください。

時間

≪午前の場合≫

　　午前9時30分から10時20分（赤G・きいろG）

　　午前10時30分から午前11時20分（青G・みどりG）

≪午後の場合≫

　　午後1時30分から午後2時20分（赤G・きいろG）

　　午後2時30分から午後3時20分（青G・みどりG）

会場

宇都宮市保健センター（トナリエ宇都宮9階）

（注意）無料駐車場はありませんので、ご注意ください。

対象

市内在住の運動制限のない人

定員

抽選120人（1グループ30人）

申込方法

1）ホームページの申込みフォームに必要事項を記入して送信する

または

2）往復はがきの往信に連絡先／返信に郵便番号・住所・氏名を書き、〒321-0964宇都宮市駅前通り1丁目4－6トナリエ宇都宮9階　宇都宮市保健センターへ郵送する

申込期限

3月15日（消印有効）

その他

申込みのあった方には、3月中に4月から9月に参加できる日程をお知らせします。

• R4前期　運動チャレンジタイム申込みフォーム（〆切　3月15日）（外部リンク）