みやシニア活動センター

　みやシニア活動センターでは、シニア世代の持つ豊かな知識や経験を生かすことで、第2の人生を健康でいきいきと暮らすことができるよう支援します。

こんな時は「みやシニア活動センター」にご相談ください

第2の人生に「何か」をしてみたい

　たとえば

• 今までとは違った分野で働いてみたい
• 定年後に、長年培った技術や経験を生かしたボランティア活動をしてみたい
• 時間が出来たので、趣味の幅を広げたい
• 都会を離れて、じっくりと農業などに挑戦してみたい

主な業務

• 総合相談、出張相談
• 企画事業（各種講座や交流会）の実施
• 各種情報提供やセンター情報紙の発行

　各種相談や講座にかかる費用は無料です。お気軽にお問い合わせください。（講座内容によっては、原材料費等の実費負担がある場合があります。）

総合相談

セカンドライフは十人十色

　みやシニア活動センターの相談窓口では、来所した方のさまざまなお話を伺い、あなたのセカンドライフをきめ細かく支援するため、どなたでも気兼ねなく相談できる窓口をご用意しています。

　相談内容に応じ、あなたに合った情報や連携する関係機関をご案内します。
 

出張相談

　出張相談では、ライフスタイルの見直しや老後資金、年金情報、生活設計などのライフプランづくりの支援、ボランティア活動に向けた情報の提供、終活についてのアドバイス、働き方の希望に応じた情報の提供、就職に向けての適職診断など、専門のキャリアインサイトがご相談に応じています。

　出張相談は、市内の市有施設（宇都宮市民プラザ、中央図書館、南図書館、茂原健康交流センター、老人福祉センター、上河内地域交流館）を会場に開設しています。

　予約は不要、直接、会場へお越しください。

令和2年1月14日（火曜日）　中央図書館（明保野町7-57）

令和2年2月11日（火曜日）　南図書館（雀宮町56-1）

令和2年3月10日（火曜日）　すこやか荘（下砥上町1259-3）

• 令和2年1月14日（火曜日）　中央図書館 （PDF 425.5KB）
• 令和2年2月11日（火曜日）　南図書館 （PDF 425.3KB）
• 令和2年3月10日（火曜日）　すこやか荘 （PDF 573.7KB）

企画事業

　みやシニア活動センターでは、シニア世代のライフスタイルづくりに役立つ講座などを開催しています。

　各講座の詳しい開催情報は、「広報うつのみや」でもお知らせしています。

定期講座「ライフプラン支援講座」

　平成31年4月から、講座のテキスト内容が大きく変わりました。新しい内容は次のとおりです。

　豊かで充実したシニアライフを送るためには、しっかりとしたライフプランを描くことが重要です。シニアライフをアクティブに生きるヒントを専門のキャリアコンサルタントがご案内します。

内容：

（1）ライフプランの必要性・豊かなシニアライフを送るために
　　生きがい実現のための生活基盤、ライフスタイル診断による人生計画づくり、豊かなシニアライフを送るためにポイントとなる思考や行動を学び、将来のビジョンを具体的に描きます。

（2）シニア世代のコミュニケーション
　　良好な人間関係に不可欠なコミュニケーションを理解し、コミュニケーション力診断を用いて上達法や心の状態・変化などについて学びます。

（3）老後資金と年金情報・介護知識と必要な費用
　　老後に必要な資金の総額、シニア層が知っておきたい年金知識、介護サービスを受けられるまでの手順、サービスの種類、地域包括ケアの仕組みなどについて学びます。

（4）エンディングノートの活用法と相談窓口・元気なうちから介護予防
　　エンディングノート記入のポイントや記載項目、危機管理チェックシートを用いた将来への備え、ロコモ＆フレイルチェックによる介護予防などについて学びます。

• ライフプラン支援講座（令和元年10月～令和2年3月） （PDF 449.6KB）

シニア世代の「地域デビュー講座」

　年間、3講座開催（各講座とも全4回）

　「これからの人生をどう過ごそうか模索中」「人とつながりたいが良いきっかけが見つからない」「自宅以外の居場所や活動場所を見つけたい」「定年後、地域で何かをしてみたい」「子育てが一段落したのでボランティア活動をしてみたい」などの、さまざまな活動を考えている方の「はじめの一歩」をお手伝いするための講座

令和元年度　第3回目の講座は、令和2年1月17日・24日・31日・2月7日の、全4回の連続講座で開催します。

講座の申し込み受付を令和2年1月6日（月曜日）から開始したところ、1月9日で定員の25人を超えたため、申し込みの受付は終了となりました。

　

• 令和元年度　第3回　地域デビュー講座 （PDF 422.9KB）

シニア講演会

　有識者を講師に迎え、シニア世代の興味やニーズに合わせた講演会を開催します。

   令和元年度　第2回　シニア講演会(11月29日開催）は終了しました。

　令和2年度の講演会は、7月と11月に開催する予定です。詳細は、市広報紙のほかチラシ等でご案内してまいります。

　

　
 

• 令和元年度　第2回　シニア後援会 （PDF 803.6KB）

情報提供

働きたい

　企業・事業所への再就職、起業、登録制度の活用方法など

• 働き方の希望に応じた様々な情報を提供します。
• 事業を起こしたい方の起業意欲を支援します。

地域や社会に貢献したい

　自治会・老人クラブ・NPO・ボランティア活動への参加など

• あなたの技術・技能・知識・人脈を地域で役立てるための情報を提供します。
• 地域活動の実践者を講師に迎え、様々な活動に役立つ情報を提供します。

趣味・スポーツ・健康づくりがしたい

　生涯学習センター等の各種講座の紹介など

• 趣味・生涯学習のための情報を提供します。
• 健康で自立した生活を送るための情報を提供します。

新しい暮らし方を探したい

　田舎暮らし体験やイベントへの参加など

• 新規就農や帰農希望者に農業の技術・知識の学習機会情報を提供します。
• 定住・交流に関する情報を提供します。

センター情報紙「みやシニア活動センター通信」

　シニア世代のみなさんのセカンドライフをもっとたのしく、快適に暮らすために役立つ情報紙として、年3回発行しています。

• センター通信（第37号） （PDF 530.1KB）
  『地域ボランティアと自らの多彩な趣味を両立しています！』
  （1）　みんなのお母さん、佐藤ツヨさん
  （2）　日々、地域社会に貢献　本庄久夫さん
  （3）　シニア世代こそ、視野を広げて　古谷野和彦さん　
• センター通信（第36号） （PDF 797.6KB）
  『地域の主役は、シニア世代！』
  （1）　森林保全のボランティア　高田　勝利さん
  （2）　いけ花の奥深さに魅せられて　依田　美津子さん
  （3）　「健康の森」の我らの姉のお話　田中　克子さん
• センター通信（第35号） （PDF 857.9KB）
  『様々な活動で地域に貢献！　輝くシニアたち』
  （1）　ジャズのまち　うつのみやのお話　　うつのみやジャズのまち委員会　会長　吉原郷之介さん
  （2）　元気な、ちかちゃん・てるちゃんコンビ　　高尾ちか子さん　福田照子さん
  （3）　観光ボランティアでのおもてなし　　橋本信之さん
• センター通信（第34号） （PDF 820.7KB）
  『地域で活躍！　元気はつらつなシニアの皆さん』
  （1）　67歳の頑張りおじさん　　亀田成五さん
  （2）　マンション内の高齢者の元気の源　　MACふれあいサロン　秋場シノブさん・山角房子さん・山岸喜代子さん
  （3）　ドクトル林　繁盛記　　林　哲さん　
• センター通信（第33号） （PDF 554.1KB）
  『ボランティア精神旺盛なシニアたち！！』
  （1）　頑張れ！となりのミヤちゃん　　笑楽マジック友の会　代表　宮崎キクさん
  （2）　日々の充実はボランティアの活動から　　SDOサポート27　会長　松浦正夫さん
  （3）　鶴田沼の自然とともに、19年！！　　鶴田沼の自然を育てる会　会長　森島邦昭さん
• センター通信（第32号） （PDF 645.0KB）
  『ボランティア活動で元気なシニアたち』
  （1）　国際交流を通して「日本の良さを伝えたい」　　宇都宮市国際交流協会理事　松平篤昌さん
  （2）　八巻次雄さんのボランティアへの取り組み　　栃木県シルバー大学校中央校同窓会　「宇都宮第2支部」副支部長　八巻次雄さん
• センター通信（第31号） （PDF 655.5KB）
  『地域のボランティアで生きがいを！』
  （1）　田川東橋下の花壇はすばらしい　　栃木県シルバー大学校中央校同窓会　宇都宮下町支部田川花愛好会　郷間和夫さん
  （2）　国指定史跡　飛山城への熱い思いがボランティアガイドへの道　飛山城跡ボランティアガイドの皆さん
• センター通信（第30号） （PDF 601.9KB）
  『宇都宮市河内地区特集』
  （1）　誇れる地域づくりのために　　増渕昭さん
  （2）　八面六臂の大活躍　　渋井トミ子さん
  （3）　熱くまちづくりに取り組む　　白坂喜美雄さん
• センター通信（第29号） （PDF 870.9KB）
• センター通信（第28号） （PDF 705.0KB）
• センター通信（第27号） （PDF 2.3MB）
• センター通信（第26号） （PDF 1.2MB）
• センター通信（第25号） （PDF 999.1KB）
• センター通信（第24号） （PDF 1.1MB）
• センター通信（第23号） （PDF 953.7KB）
• センター通信（第22号） （PDF 357.3KB）
• センター通信（第21号） （PDF 544.3KB）
• センター通信（第20号） （PDF 759.0KB）
• センター通信（第19号） （PDF 951.5KB）
• センター通信（第18号） （PDF 574.5KB）
• センター通信（第17号） （PDF 654.5KB）
• センター通信（第16号） （PDF 878.4KB）
• センター通信（第15号） （PDF 728.6KB）
• センター通信（第14号） （PDF 577.6KB）
• センター通信（第13号） （PDF 872.6KB）
• センター通信（第12号） （PDF 455.3KB）
• センター通信（第11号） （PDF 460.9KB）
• センター通信（第10号） （PDF 337.0KB）
• センター通信（第9号） （PDF 551.7KB）
• センター通信（第8号） （PDF 574.2KB）
• センター通信（第7号） （PDF 381.2KB）
• センター通信（第6号） （PDF 1.2MB）
• センター通信（第5号） （PDF 506.4KB）
• センター通信（第4号） （PDF 398.0KB）
• センター通信（第3号） （PDF 331.4KB）
• センター通信（第2号） （PDF 357.3KB）
• センター通信（第1号） （PDF 223.8KB）

お気軽にご相談ください。ご利用は無料です。

開設場所

市役所2階　高齢福祉課　D-8番　窓口

使用時間

月曜日から金曜日、午前8時30分から午後5時15分まで

（土曜日、日曜日、祝休日、年末年始を除く）

問い合わせ先

電話番号：028-632-2368（直通）　ファクス：028-639-8575

Eメール：miyasenior@city.utsunomiya.tochigi.jp