ストレスマネジメントセミナー（メンタルヘルス）

働く人のための、リラックスして受講いただける、ストレスマネジメントについての「セミナー」です。
働く上での様々なストレスについて解決法を考えます。

・「予約開始日」から当月分のみ予約可能です。
・「セミナー」は1回限り受講可能です。

セミナー内容

 

【ストレス要因ごとの対処法】

1）「人間関係」によるストレス

2）「思考のクセ」によるストレス

3）「健康不安」によるストレス

4）「迷い」によるストレス（意思決定法）

日程

【令和5年10月開催】
予約開始日：10月3日（火曜日）午前10時～
10月31日（火曜日）午後1時30分～午後3時30分

 

【令和5年11月開催】
予約開始日：11月6日（月曜日）午前10時～
11月28日（火曜日）午前10時～正午

 

【令和5年12月開催】
予約開始日：12月4日（月曜日）午前10時～
12月22日（金曜日）午後1時30分～午後3時30分

会場

東市民活動センター 2階 第5会議室 （宇都宮市中今泉3丁目5-1）
（宇都宮市立東図書館と同じ建物です。駐車場あります。）

（第5会議室：正面玄関から50mほど直進し、突き当りの左側の階段を上る。）

定員

24名(定員になり次第、締め切らせていただきます。)

対象者

おおむね65歳以下で、次の（1）（2）いずれかに該当する人 （1）市内在住か通勤者 （2）市内への就職希望者

講師

宇都宮市所属キャリアコンサルタント　竹下　順

費用

無料

その他

受講証明書：発行なし

37.5度以上の発熱、体調不良の方はご遠慮ください。

予約

下記申込先へ電話予約をお願いいたします。

申込先

宇都宮市　経済部　商工振興課　労政グループ
電話番号：028-632-2446（受付時間：平日午前8時30分～午後5時15分）